viernes, 18 de marzo de 2016
¿Cómo me alimento?
Hola de nuevo,
Después de pasar unos días aprendiendo sobre los alimentos y todo aquello que nos aportan a nuestro organismo, me ha resultado muy interesante comenzar analizando mi propia dieta, mis hábitos alimenticios.
No deja de ser sorprendente cómo a veces ingerimos ciertos alimentos sin saber "del todo" cómo puede influir en nuestro día a día, nuestra salud e, incluso, estado de ánimo. Me refiero sobre todo a algunos alimentos que, con sus vitaminas y nutrientes pueden darnos mucha energía; así como otros, no nos aportan realmente aquello que nuestro cuerpo puede necesitar y, consecuentemente, podemos sentirnos más débiles o cansados.
Entiendo que la mejor alimentación es una variada, en la que incluyamos todo tipo de alimentos (en su cantidad adecuada) y que nos permita, a la vez, disfrutar de uno de los placeres más grandes del mundo que es, sin duda, comer. Eso sí, comer "con cabeza" y sabiendo qué y cuándo debemos comer según qué alimentos.
Conocer la composición y beneficios de los alimentos nos ayudará a todos a mejorar nuestra dieta y a ser más conscientes de cómo nos alimentamos.
Todo este conocimiento adquirido será, desde luego, muy útil para poder trasladarlo al aula, a mis alumnos y que ellos mismos sean capaces también de reflexionar sobre sus propios hábitos alimentarios.
Mi reto es seguir cuidando mi dieta y descubrir cómo puedo mejorarla. Estoy convencida que a lo largo del curso, iré implementando mucha de la información que estoy recibiendo y entendiendo como beneficiosa para mi salud y bienestar.
Os seguiré contando como toda esta aventura se va sucediendo....
¡Hasta pronto!
Raquel
miércoles, 16 de marzo de 2016
domingo, 6 de marzo de 2016
Esta soy yo...
Qué menos que presentarme: como ya escribí en la anterior entrada, me llamo Raquel y me interesa mucho aprender sobre todo lo que pueda hacernos sentir mejor y nos ayude a mejorar la calidad de nuestra vida y día a día.
Aunque en este blog me voy a centrar más en aspectos relacionados con la alimentación y nutrición, también intento practicar un estilo de vida saludable, combinando una alimentación adecuada con deporte y, por supuesto, cuidando también aspectos más relacionados con nuestro "yo" interior, es decir, aprender a querernos a nosotros mismos y así desarrollar una autoestima positiva y a gestionar nuestras emociones (¡aunque a veces sea difícil!).
Qué decir sobre mí....
Pues soy una persona que siempre intenta ver el lado positivo de la vida. Me gusta sonreír, es una forma de transmitir energía positiva a los demás e, incluso, a uno mismo!!.
Me encantan los animales y aquí tengo que hacer una mención especial a mis dos "perritas": Fiona y Cira que son parte de mi familia.
También me apasiona viajar, conocer lugares y culturas distintas y, por supuesto, probar sabores nuevos. ¡Todavía tengo muchos destinos pendientes en mi lista!
No podría vivir sin música, para mí es imprescindible. Me ayuda a desconectar si lo necesito, me anima y además, me invita a bailar que es algo que también disfruto mucho.
Creo en todo aquello que hago y por eso me importa mucho hacer las cosas bien (un pelín perfeccionista, puede ser...).
Salir con mis amigos, estar con mi familia y, en definitiva, disfrutar de todos los pequeños placeres que la vida nos da que son los que realmente importan.
Soy profesora pero si no fuera eso....probablemente sería psicóloga o chef (en mis sueños también una estrella de la musica!)
Bienvenid@s
Soy Raquel y, a través de este blog, quiero compartir con vosotros información sobre estilos de vida saludables, más concretamente, sobre aspectos relacionados con la alimentación y nutrición.
Espero disfrutéis del Blog.
...To be continued... (Continuará)
Raquel
Espero disfrutéis del Blog.
...To be continued... (Continuará)
Raquel
Suscribirse a:
Entradas (Atom)